Правильный завтрак может способствовать потере лишних килограммов
Полезная информация для тех, кто собирается позавтракать. Ученые выяснили, что правильный завтрак может способствовать потере лишних килограммов. Правильный – значит, состоящий из жиров, углеводов, белков и клетчатки, но в небольших количествах. Утром можно съесть гречневую или овсяную кашу, сваренную на воде или молоке. Белок может присутствовать в виде яиц, отварного нежирного мяса, например курицы, либо молочных продуктов. Свежие овощи и фрукты также должны быть составляющей завтрака. Овощной салат необходимо заправить оливковым или растительным маслом.
Новости партнеров
Выбор редакции
Сабетта вошла в маршрут первого субсидируемого каботажного рейса по Севморпути
Правительство профинансирует постройку атомных ледоколов еще почти на 22 млрд рублей
){kind=link}