Ученые выяснили, каким заболеваниям подвержены невысыпающиеся люди

Ученые из Калифорнийского университета нашли еще одну причину того, почему так важно высыпаться, сообщает «Российская газета». Оказывается, хороший ночной сон укрепляет иммунитет. «Недосып» же повышает риск подхватить простуду или другие инфекции.

Исследование длилось семь лет, участие в нем приняли более 22 тысяч человек. Участники ответили в анкетах на вопросы о своем режиме сна и наличии инфекционных заболеваний за прошлый месяц. Оказалось, что участники, спавшие ночью в будни всего по пять или менее часов, на 28 процентов чаще простужались, чем те, кто спал 7-8 часов. Кроме того, у них был на 80 процентов повышен риск гриппа, пневмонии или ушной инфекции.