Негативные женские сценарии часто ведут к одиночеству. Они формируются в сознании примерно к подростковому возрасту, и большую роль в этом играет семья, воспитание, окружающие люди. При желании можно выйти из такого сценария. И первый шаг – это осознание того, что женщина находится внутри сценария, а также ряд простых действий.

Сказочница или книжная барышня

Как и многие негативные сценарии, и этот родом из детства. Ребенку не хватало любви, внимания, тепла, и, чтобы как-то существовать в этом мире, она решила уйти в мир фантазий. Такая девочка много читала все подряд, не запоминая названия книг, т.к. во время чтения переставала испытывать дискомфорт или тревогу. По сути, это была тоже зависимость, но только от книг.

Почему это негативный сценарий? Сейчас многие уверены, что читать можно и нужно, чем больше книг в списке прочитанных, тем лучше. Во-первых, речь идет не только о книгах. Если человек решил уйти в мир фантазий, это может быть пристрастие не только к книгам, но и к сериалам, компьютерным играм, к виртуальному общению. Во-вторых, любые крайности вредны. Человек уходит от реальности, потому что она ее тревожит, пугает, раздражает, разочаровывает. Другой мир, выдуманный, кажется более ярким, интересным, безопасным, приятным. Но это и самый быстрый путь к одиночеству.

Книжные барышни действительно интересные люди. Они начитаны, умны, отличаются неординарным мышлением. Однако этого никто не видит. А все потому, что они не приспособлены к этой реальности, не умеют выстраивать отношения. Они уверены, что мужчины, как в книгах или сериалах рано или поздно оценят все их качества, настоящий «принц» сможет разглядеть в «лягушке» королеву. Но чуда не происходит. И такая девушка всю жизнь проводит в ожидании своего мужчины, и, даже если удается его встретить, вряд ли сможет заинтересовать.

Не все сказочницы остаются одинокими, кому-то удается построить семью. Однако вряд ли это делает их счастливее. Герои сериалов или книг переживают интереснейшие приключения, живут яркой жизнью, именно о таком мире она мечтает. А что получает взамен? Обычную работу, бытовые дела. Она разочарована в реальности, и об этом говорят повторяющиеся фразы: «одиноко», «грустно», «мне все надоело», «скучно», «я устала» и т.д. Мужчина является частью этой реальности, поэтому и его она никак не может принять, часто в нем разочаровывается. Но, даже если не говорит об этом, это проскальзывает в ее речи: «у него много недостатков», «я не смогу на него положиться», «он бесчувственный» и т.д. Тем не менее, книжная барышня пытается его удержать, т.к. прекрасно понимает, что именно реальный муж, а не ее фантазии могут о ней позаботиться, если это необходимо.

Сказочница недовольна всем, что ее окружает: друзьями, работой, бытом, ей постоянно чего-то не хватает. Кажется, что все не так с ней общаются, не так о ней заботятся, у нее не тот дом, который бы она хотела, не тот муж, не та жизнь. Она ждет какого-то чуда: вдруг все само собой образуется, наладится. И, что самое грустное, книжные барышни не умеют признавать свои ошибки. Сконцентрировавшись на недостатках других, они считают, что это они должны меняться, быть для них удобными и комфортными.

Что делать, если живешь по этому сценарию

В психологии есть такое понятие, как «эскапизм». Это бегство от повседневной жизни, чтобы успокоиться или отвлечься от рутины (слово произошло от английского «escape», оно переводится, как «бегство»). Оно обычно связано с какими-то сильными потрясениями (кризис, война, революция). Общество, чтобы как-то отвлечься от тяжелой повседневности, спастись от депрессии, убегало от реальности. Эскапизм бывает здоровым, когда человек, например, много читает или путешествует, и нездоровым, когда он начинает злоупотреблять алкоголем и другими веществами.

У каждого человека есть какое-то занятие, которое помогает ему отвлечься от повседневных забот: хобби, медитация, спорт, компьютерные игры, фильмы и т.д. И это нормально. Плохо, если он живет в выдуманном мире, забыв про настоящий. Есть несколько причин, из-за которых человек решил уйти в мир фантазий:

• Тревожность и страх. Он постоянно чувствует тревогу, ему сложно взаимодействовать с реальным миром. Там придется преодолевать трудности, решать проблемы, а он боится всего этого. В вымышленном мире все намного проще, он легко контролирует ситуацию.
• Неудовлетворенность жизнью. В реальности его многое не устраивает, например, уровень доходов, его работа, отношения с близкими людьми. Все это заставляет чувствовать себя несчастным, и он спасается от этого в виртуальном мире, который дает временную передышку, спасает от давления реальности.
• Одиночество. Если человек столкнулся с этой проблемой, ищет свои способы ее решения, например, через игровые миры.
• Скука. Люди часто ищут острые ощущения, новизну, устают от монотонной жизни, а новый сериал или игра дают им необходимые эмоции.

Нужно разобраться, почему именно вы решили сбежать от реальности. Что не так? Что не устраивает? После того, как это поняли и осознали, необходимо искать пути решения этой проблемы. Это будет способствовать личностному росту человека, налаживанию его связей с реальностью. Можно время от времени разнообразить свою жизнь чтением книг или просмотром фильмов, но нельзя терять связь с реальным миром, важно поддерживать межличностные отношения, улучшать свои коммуникативные навыки

Как это сделать:

• Важно осознать, что люди не могут быть идеальными. Нужно учиться принимать их такими, какие они есть. Это же касается и отношений. Книжная романтика – это одно, а реальность – совершенно другое, необходимо ценить то, что у вас есть здесь и сейчас.
• Ваша задача осознать свои чувства и желания, научиться их выражать.
• Настоящая близость может возникнуть лишь в той паре, где люди честны друг с другом. Нужно учиться открываться, не бояться быть уязвимым.
• Больше общаться с друзьями, знакомыми, окружать себя реальными, а не виртуальными вещами. Например, вместо того, чтобы читать обучающие книги, можно сходить на мастер-класс, или завести котенка, а не просто лайкать фото в соцсетях. Узнавайте новости от друзей и знакомых в личном разговоре, а не из их личных страниц.
• Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, можно обратиться за помощью к опытному психологу.

Взрослая жизнь учит нас брать на себя ответственность, но она дарит нам безграничные возможности. При желании мы всегда можем что-то изменить, подкорректировать, сделать так, чтобы нам было комфортно, а не ждать какого-то чуда, которое изменит все в один миг. Проблема в том, что чуда может и не произойти, тогда как перемены – это часть нашего существования, и во многом они зависят от нас самих.