Иммунитет слабеет, а вирусы крепчают. Весной организм может не справиться с нагрузками: появляются слабость, апатия, а вместе с ними простуды, ломкие волосы и сухая кожа. Как предотвратить осложнения?

Авитаминоз

Может напомнить о себе конъюнктивитом, сухой кожей, ломкими ногтями и волосами. А в запущенных формах – болью в желудке и регулярными простудами. Это заболевание – причина неполноценного питания или нарушения обмена веществ.

Врачи рекомендуют тщательно следить за своим рационом, который должен быть на протяжение всего года богат всеми необходимыми витаминами: морская капуста, морепродукты, орехи, растительное масло, молочные продукты и крупы – еженедельно должны быть в меню. А витамины в виде таблеток и уколов назначат врачи, самолечение может оказаться опасным.

Сезонная простуда

Неустойчивая погода, желание резко сменить гардероб на более легкий и, как следствие, переохлаждение. А если рядом кто-то кашляет и чихает, то риск заразиться увеличивается в разы.

Сезонные простуды провоцируют также недосып и стрессы, а чтобы не заболевать нужно чаще проветривать помещение, гулять на свежем воздухе, мыть руки после посещения общественных пространств и пить больше жидкости.

Аллергия

Кашель, чихание и отеки глаз и носа. Эти и другие неприятные признаки начинают мучать аллергиков даже когда еще не весь снег растаял. Дело в том, что многие травы и деревья выделают пыльцу уже ранней весной.

Опытные пациенты знают, что принять лекарства нужно заранее, не дожидаясь недомогания. Поможет также ежедневная влажная уборка, использование в помещении воздухоочистителя и медицинская маска.

Читайте также: Весна не в радость: простые советы, как пережить сезонную аллергию

Дерматит

Некоторые заболевания кожи обостряются именно весной. Лицо и руки, обветренные за холодные дни, теряют защитные функции – появляются покраснение и зуд. А еще кожа может грубеть и становится очень чувствительной.

В первую очередь, нужно прекратить контакт с раздражителями – водой, ветром и аллергенами. Несколько раз в день кожу рекомендуют обрабатывать специальными кремами, которые могут назначить врачи в зависимости от тяжести заболевания.

Язвенная болезнь желудка

Патогенная микрофлора, которая поселяется в желудочно-кишечном тракте, начинает активничать весной. Поэтому многие пациенты жалуются на боли в животе и приступы тошноты.

Врачи рекомендуют в этот период питаться дробно, то есть принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Из меню следует исключить жирную, острую и соленую пищу, отказаться от алкоголя и курения.

Читайте также: Приметы на весну: март для перемен, апрель для любви, а в мае – развиваемся