Ошибки при измерении давления: как это делать правильно

Заболевание необходимо лечить, принимать рекомендованные врачом препараты, а иначе придется столкнуться с осложнениями: криз, инфаркт, инсульт и т.д. Гипертонию называют «тихим убийцей», потому что болезнь может не проявляться годами, но из-за нее страдают сердце, сосуды, глаза, почки. Поэтому врачи рекомендуют всем после 30 регулярно измерять артериальное давление.

Нормой давления считается показатель 120 на 80, если эти цифры чуть выше, постоянно беспокоят головные боли, тошнота, «мушки» перед глазами, стоит обратиться к врачу. Но большинство из нас – не медики, мы не знаем, как правильно измерять давление, а допущенные погрешности могут повлиять на результат. Рекомендации простые, но их необходимо учитывать.

Распространенные ошибки

Прежде чем заказать или купить тонометр, нужно определиться с тем, какая манжета подходит именно вам. Для этого необходимо измерить окружность плеча и подобрать манжету по своей руке, а иначе прибор может показывать давление не точно (ошибка на 10-50 мм.рт.ст.).

Давление стоит мерить на обеих руках, а потом учитывать самую высокую цифру, потому что у многих людей показатели могут быть разными. Манжету не рекомендуется закреплять поверх одежды. Исключение – автоматический тонометр, но и тогда ткань должна быть тонкой.

Еще одна распространенная ошибка – неправильно выбранная поза. Ноги обязательно должны стоять на твердой опоре, нельзя их держать на весу. Из-за напряжения брюшного пресса давление может увеличиться на 6 мм рт. ст. Не рекомендуется сидеть, положив ногу на ногу или скрестив их внизу. Тело должно быть расслабленным, спина – иметь поддержку, а рука – опору. Желательно сесть на стул, руку положить на стол, примерно на уровне сердца. Смещение руки дают искажения (2-3 см – примерно 2 мм рт. ст.): если рука расположена выше уровня сердца, давление будет заниженным, если ниже, то, наоборот, завышенным.

Читайте также: Белка в колесе: эти 7 качеств личности ускоряют выгорание на работе

Есть и другие распространенные ошибки, о которых стоит помнить, т.к. они могут исказить результат:

1. Нельзя измерять давление сразу же после пробуждения. Необходимо встать, умыться, позавтракать. Только тогда можно узнать, какое у вас давление в рабочем состоянии. У многих людей после сна давление бывает заниженным, а у гипертоников, наоборот, завышенным, эти результаты нельзя считать достоверными.
   
2. Не стоит это делать после того, как выпили кофе или чашку крепкого чая. Кофеин, содержащийся в этих напитках, может повысить давление. Нужно подождать хотя бы 30 минут, но лучше 1-2 часа после перекуса.
   
3. Если вы курили, то также стоит подождать час или два, и только потом браться за тонометр, т.к. и курение влияет на результат.
   
4. После использования глазных или назальных капель измерять давление не стоит, нужно подождать около 2 часов. Лекарства, которые мы используем при насморке, могут повышать давление.
   
5. Нельзя разговаривать и двигаться, во время процедуры лучше сидеть молча. Если не соблюдать это правило, то давление может быть чуть выше нормы, на 10 мм рт. ст.
   
6. Если хочется в туалет, не стоит терпеть. Желательно измерять давление после похода в уборную, а иначе давление может повыситься до 10 -20 мм рт. ст.
   
7. Не рекомендуется измерять давление сразу после физического напряжения, например, если вы только что поднимались по лестнице. Стоит подождать хотя бы 5 минут. Это же правило касается и эмоционального напряжения. Если не соблюдать эти рекомендации, давление может быть завышенным, примерно на 10 -15 мм рт. ст.
   
8. Не стоит измерять давление несколько раз подряд на одной и той же руке, потому что результаты будут искажены, разница составляет 20-40 мм рт. ст. Если вам необходимо повторно провести эту процедуру, подождите 10 минут, тогда показатели будут более точными.

Как правильно мерить давление

Перед тем, как мерить давление, необходимо создать спокойную обстановку: убрать телефон, выключить телевизор, не обсуждать что-то с домочадцами. Желательно отдохнуть 10-15 минут, успокоиться, не стоит измерять давление после того, как вы перенервничали.

Нужно поставить стул со спинкой возле стола, сесть на него, принять удобную позу, освободить плечо от одежды. Манжета тонометра должна располагаться на расстоянии 3 см от сгиба локтя. Она должна плотно прилегать к руке, но не пережимать ее. Все шланги также должны лежать свободно, без перегибов. Осталось включить тонометр и ждать результатов.

Говорить однозначно, что такое давление хорошее, а такое – не очень, нельзя, т.к. многое зависит от возраста человека, имеющихся у него заболеваний, образа жизни. Но в целом, оптимальное давление – 120/ 80, более-менее нормальным, но повышенным считается от 130/85 до 140/90.

Если давление скачет выше 140/90, речь идет об артериальной гипертензии. Давление, которое падает ниже 100/60 – это гипотензия. Нужно помнить, что с возрастом у большинства людей давление повышается, многие становятся гипертониками. Если давление достигло 140/90 и поднимается выше, необходимо обратиться к врачу.

Врачи говорят, что тонометр должен быть в каждом доме, а не только у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Скачки давления сейчас могут быть и у подростков, а не только у пожилых пациентов. Если человек жалуется на головную боль, головокружение, тошноту, слабость, стоит измерить давление.

В группе риска мужчины старше 55 лет и женщины старше 65, курильщики, люди с повышенным уровнем холестерина или сахарным диабетом, с ожирением. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, среди родственников у него были те, кто страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями или гипертензией в молодом возрасте (до 50 лет), ему необходимо регулярно проверять свое давление. Даже если нет каких-либо неприятных симптомов, когда давление повышается, необходимо посетить врача. Без должного лечения высок риск инфаркта или инсульта. При гипертоническом кризе, когда резко поднялось давление, появилась одышка, боль в сердце, нужно сразу же вызывать скорую помощь.