Надымским пенсионерам показали, как надо бороться с остеопорозом

Специалисты надымского центра медицинской профилактики рассказали пенсионерам как снизить риск заболеваемости остеопорозом. Недуг этот возрастной, он приводит к снижению плотности костей.

Как следствие – переломы и долгая реабилитация. В помощь тем, кто не желает болеть – оздоровительная гимнастика. Комплекс из несложных упражнений всего несколько минут в день способен творить чудеса. Правда, при условии правильного питания. «Питание, обогащенное кальцием: нужно есть кисломолочные продукты, рыбу, кроме того зеленые овощи и фрукты», - сказала заведующая центром медицинской профилактики Елена Свайкина.