Еще одна причина долголетия? Достаточно добавлять в рацион эти продукты, чтобы жить долго

Исследование, которое провели ученые из Женской больницы Бригхэма, показало, что употребление углеводов может поспособствовать долголетию. Ученые считают, что благодаря этому организм становится наиболее подготовленным к столкновению с инфекциями. О таких выводах ученых пишет издание Business Insider.

«Дозированное употребление углеводов позволяет значительно расширить возможности организма: в нем укрепляются ткани, а клетки лучше мобилизуются для борьбы с заболеваниями», - к такому заключению пришли ученые после серии клинических исследований нескольких типов питания.

Эксперты изучили данные более чем 447 тысяч человек. Полученные данные говорят о том, что для полноценного функционирования организма просто необходимо присутствие в рационе огромного количества натуральных углеводов. Лучшими источниками углеводов по-прежнему считаются фрукты, а наилучшие из них: бананы и яблоки. Также к эффективным источникам углеводов можно отнести продукцию из цельнозерновых культур – хлеб, каши.

Научные специалисты также отмечают то, что люди, которые ежедневно добавляли в рацион своей пищи углеводы из натуральных продуктов, «проживают гораздо более здоровую и долгую жизнь».