Ученые рассказали, чем грозит калорийный ужин после 6 вечера

Согласно исследованию американских ученых, те люди, которые после 6 вечера ужинают калорийной и плотной едой, рискуют заболеть диабетом. Также такой прием пищи может быть причиной кровяного давления, оно в свою очередь негативно воздействует на сердце.

Эксперты проанализировали время приема еды 12708 человек в возрасте от 18 до 76 лет и выяснили, что большинство из них съедает за вечерней трапезой больше 30% дневного количества калорий. Изучение показало, что такой поздний ужин негативно влияет на процессы в организме, связанными с повышенным уровнем инсулина, глюкозы в крови и инсулинорезистентности.

Исследователи заключили, что если каждый вечер плотно есть и употреблять более 30% от дневной нормы калорий, то это увеличивает риск развития диабета на 19% и гипертензии – стойкого повышения артериального давления на 23%.

Источник: МедикФорум