Советы от ученых: как продлить жизнь минимум на 10 лет

Советы от ученых: как продлить жизнь минимум на 10 лет

Говорят, смех продлевает жизнь, но так ли это? Исследование на эту тему уже проводилось. Ученые сравнили продолжительность жизни юмористов, для которых смех - неотъемлемая часть каждого дня, и режиссеров. Результаты показали, что продолжительность жизни у представителей обеих профессий примерно одинакова.

Так что же на самом деле способно продлить нам существование на этой прекрасной земле?

Британские исследователи пришли к выводу, что для увеличения продолжительности жизни необходимо каждый день употреблять фрукты и овощи, за исключением картофеля, минимум пять порций в дневном рационе. Ученые советуют вести активный образ жизни, и уделять зарядке, прогулке, спорту хотя бы час в день. Также важно отказаться от такой вредной привычки как курение. При следовании этим трем принципам, можно значительно увеличить продолжительность жизни, минимум на 10 лет.

Фото: izum.ua

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика