Советы от ученых: как продлить жизнь минимум на 10 лет

Говорят, смех продлевает жизнь, но так ли это? Исследование на эту тему уже проводилось. Ученые сравнили продолжительность жизни юмористов, для которых смех - неотъемлемая часть каждого дня, и режиссеров. Результаты показали, что продолжительность жизни у представителей обеих профессий примерно одинакова.

Так что же на самом деле способно продлить нам существование на этой прекрасной земле?

Британские исследователи пришли к выводу, что для увеличения продолжительности жизни необходимо каждый день употреблять фрукты и овощи, за исключением картофеля, минимум пять порций в дневном рационе. Ученые советуют вести активный образ жизни, и уделять зарядке, прогулке, спорту хотя бы час в день. Также важно отказаться от такой вредной привычки как курение. При следовании этим трем принципам, можно значительно увеличить продолжительность жизни, минимум на 10 лет.

Фото: izum.ua