Осенняя хандра: как с ней справляются ямальцы
Нет настроения и хочется больше спать? Это осенняя хандра. Световой день на Ямале уже уменьшился после лета в 3 раза. И каждые сутки сокращается на 7-8 минут
На Ямале ночи становятся длиннее, и вместе с природой перестраивается и человеческий организм. Наш корреспондент Виталий Торопов узнал о способах борьбы с осенней хандрой.
В Ноябрьск-парке как минимум полтора десятка белок привыкли к общению с людьми. А ведь некоторым из нас это порой так необходимо. Солнечного света становится всё меньше, а ночи длиннее. Не мудрено, что осенняя хандра может накрыть с головой.
Читайте также: Как сохранить здоровье осенью: включаем энергосберегающий режим
Если не получается думать только о хорошем, стоит обратить внимание на питание: больше фруктов и овощей. А еще многие ямальцы от повседневных забот отвлекаются спортом. Чтобы длинная зима не превратилась в бесконечный День сурка, нужно знать меру.
Общение с природой и постоянные физические нагрузки с позитивным настроем помогут избавиться от уныния и депрессии. Это подтвердит любой специалист.
){kind=link}