Омега-3 поможет детям крепко спать

Омега-3 помогут справиться с бессонницей у детей! Английские ученые провели эксперимент с участием детей в возрасте от 3-х до 7-ми лет, имевших нарушения сна. Маленьких участников разделили на две группы, одну из которых кормили продуктами с содержанием Омега-3 кислот. В конце эксперимента эти ребятишки стали реже просыпаться ночью и в целом, спали на целый час дольше. Основными источниками Омега-3 являются жирная морская рыба, яйца, растительные масла.