Названа неожиданная причина набора лишнего веса

Многие из нас следят за фигурой, подсчитывают калории и занимаются спортом, но все попытки сбросить лишние килограммы остаются безуспешны. Как оказалось, всему виной может быть дефицит йода в организме, который играет огромную роль в здоровом метаболизме.

Врачи отмечают, что в рационе современных женщин очень мало йода. Также специалисты выделили 5 наиболее характерных признаков дефицита этого минерала в организме: отсутствие энергии, набор веса, отечность, хрупкость ногтей, выпадение волос, плохой сон, нарушения функции щитовидной железы.

Чтобы восполнить нехватку йода, следует ввести в свой рацион молочные продукты, морепродукты, рыбу, морскую капусту, бобы, чернослив, свеклу, клюкву, бананы. Также можно принимать различные пищевые добавки, но перед их применением обязательно нужна консультация врача.