Названа неожиданная причина набора лишнего веса

Названа неожиданная причина набора лишнего веса

Многие из нас следят за фигурой, подсчитывают калории и занимаются спортом, но все попытки сбросить лишние килограммы остаются безуспешны. Как оказалось, всему виной может быть дефицит йода в организме, который играет огромную роль в здоровом метаболизме.

Врачи отмечают, что в рационе современных женщин очень мало йода. Также специалисты выделили 5 наиболее характерных признаков дефицита этого минерала в организме: отсутствие энергии, набор веса, отечность, хрупкость ногтей, выпадение волос, плохой сон, нарушения функции щитовидной железы.

Чтобы восполнить нехватку йода, следует ввести в свой рацион молочные продукты, морепродукты, рыбу, морскую капусту, бобы, чернослив, свеклу, клюкву, бананы. Также можно принимать различные пищевые добавки, но перед их применением обязательно нужна консультация врача.

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика