Наипростейшие методы, избавляющие от изжоги без лекарств

Изжогой называют ощущения жжения в области груди. Оно появляется из-за кислоты, которую выделяет желудок человека. Обычно изжога появляется из-за сильного стресса. Помимо этого, хроническую изжогу способно развить ленивый образ жизни.

Делимся простыми советами, которые помогут вам избавиться от изжоги, не прибегая к лекарствам:

1. Откажитесь от вредных привычек

2. Спите с приподнятой головой

3. Не переедайте, ешьте медленно и небольшими порциями, несколько раз за день. Старайтесь за 2 часа до сна ничего не кушать.

4. При изжоге соблюдайте диету: не есть солёное, кислое и острое. Заострите внимание на молоке, рыбе, вареном мясе, супах, крупах и вареном картофеле.