Как избежать неприятных последствий от каникул и выйти на работу свежим и бодрым
Чтобы минимизировать негативные последствия, врачи советуют больше находиться на свежем воздухе
Быть в тонусе. После новогодних праздников, безудержного веселья и расслабляющего отдыха нужно собраться с силами и приступить к будничным делам. Сделать это непросто. Плюс ко всему, неумеренность у многих вызывает осложнения заболеваний.
Чтобы минимизировать негативные последствия, врачи советуют больше находиться на свежем воздухе. А за несколько дней до конца отдыха начать приводить себя в норму. Спать по 8-9 часов, ложиться пораньше, за час до сна не пить тонизирующих напитков, не пользоваться гаджетами, хорошо затемнять комнату.
Смотрите также: Рождественский спектакль «12 месяцев» на главной сцене Ямала
Обилие праздничной пищи, не всегда здоровой, большой удар по желудку. Чтобы его смягчить специалисты рекомендуют хотя бы заменить некоторые продукты при приготовлении блюд.
Любит русский человек праздник! И в своем веселье порой доходит до крайностей. А к началу рабочих дней каждый реанимирует себя по-своему.
){kind=link}