Что обязательно нужно взять за правило, чтобы не допустить болезней сердца

Что обязательно нужно взять за правило, чтобы не допустить болезней сердца

Вот несколько простейших, но действенных и полезных советов, которые поспособствуют не допустить заболеваний сердца:

1. Стараться вести правильный образ жизни. Необходимо категорически отказаться от курения. При этом, бросить нужно сразу, не заменяя обычные сигареты на электронные.

2. Здоровый сон. Спать необходимо не меньше 7 часов в сутки. Важно при этом, засыпать и просыпаться ежедневно примерно в одно время. Именно режим сна благоприятно сказывается на нервной системе.

3. Физнагрузки. Достаточно будет пеших прогулок. Кстати, об их пользе мы уже рассказывали накануне.

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика