6 советов, как хорошо выглядеть весной: выходим из зимней спячки
Весной особенно хочется выглядеть прекрасно. Но кожа после зимних вьюг и температурных качелей может быть тусклой, а волосы безжизненными. Врачи советуют подходить к оздоровлению организма комплексно
Как быстро восстановить свежесть лица и красоту кожи? Помогут простые советы, которые рекомендуют соблюдать косметологи и врачи. Все действия можно условно разделить на три 3 периода – утро, день и вечер. В каждый их них необходимо выполнять всего по 2 простых действия и вскоре вы заметите результаты.
Утро
-
Контрастный душ
Начинайте каждое утро с закаливания. Речь не идет про обливание ледяной водой. Наоборот после пробуждения рекомендуется сделать температура в кране чуть выше среднего и только в конце процедуры, всего на пару минут, включить холодную воду. Это поможет проснуться, а еще будет тренировать сосуды.
-
Увлажнение
После зимы кожа нуждаются в дополнительном увлажнении. Утром стоит уделить этому особое внимание, чтобы напитать уставшие руки, губы и кожу до вечера. Для этого косметологи советуют использовать кокосовое масло или гипоаллергенный крем. Если в их составе будут витамины А и Е – эластичность обеспечена на насколько часов.
День
-
Теплая вода с лимоном
Жидкость помогает выводить токсины, но только в том случае, если это не сладкие напитки, а также чай или кофе. В течение дня врачи советуют пить простую воду, а еще лучше, если она будет теплой и с лимоном. Этот простой в приготовлении коктейль поможет наладить пищеварение, вывести желчь и напитает организм витамином С.
Читайте также: 6 шагов к красоте и здоровой коже: что следует убрать из косметички
-
Солнцезащитный крем
Выходя на улицу, не забудьте нанести защиту от солнца. Сделать это необходимо, даже если вы большую часть дня находитесь в офисе. Ведь прогулка под агрессивным весенним солнцем чреваты пигментными пятнами, преждевременным старением кожи и сухостью волос.
Вечер
-
Влажность воздуха
Проветривать помещения врачи советуют несколько раз в день, а особенно перед сном. Но прохладный воздух – не гарантия его пользы. Необходимо, чтобы в спальне была определенная влажность. Ваши кожа и волосы будут выглядеть шикарно, если вы начнете использовать увлажнители.
-
Режим дня
Весной особенно важно высыпаться. Начните соблюдать режим дня, вы заметите, как легко стало просыпаться по утрам и сохранять энергию в течение дня. Взрослому человеку для полноценной перезарядки необходимо не менее 7 часов, ложиться при этом нужно не позднее 23:00. Этот период отдыха может благотворно сказаться на всем организме.
Фото: freepik.com
){kind=link}