Продукты, которые помогают от задержки воды и вздутия живота

Прежде чем похудеть, нужно избавиться от вздутия живота. Специалисты рассказали, как можно одержать победу над этим неприятным симптомом.

Так, если жидкость или воздух накапливается в области живота, то эта часть тела «надувается», тем самым прибавляя лишние сантиметры к вашей талии. Но специалисты подчеркивают, что вздутие не является болезнью, это лишь симптом. Из-за него человек ощущает тяжесть, тошноту, давление в области брюшины. Это усложняет ведение активного образа жизни, и это мешает тем, кто стремится похудеть или держать себя в форме.

Эксперты советуют употреблять меньше соли, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов. Ведь всем нам известно о том, как соль любит притягивать и задерживать воду. Безусловно, соль необходимый элемент питания, она важна для нашего организма, но не стоит злоупотреблять ею.

Помимо соли эксперты не советуют налегать на брокколи и капусту, потому что она тоже приводит к вздутию живота.

Если вы прислушались к советам экспертам и решите сокращать объем съеденной соли, то советуем вам добавить в свой рацион бананы. Они помогут снизить натрий в почках.

– Старайтесь не сидеть на одном месте и шевелитесь. Пейте больше воды, она поможет клеткам вывести «застоявшуюся» воду и заменит её на новую, – советует врач-гастроэнтеролог клиники Каруса (Дрезден) Ганс Губерман.

Не забывайте посещать специалиста, ведь только он сможет определить причину вздутия и назначить лечение!