Ученые назвали самую вредную позу для сна
Фото: Lauren Kay
){kind=link}
Специалисты выяснили, что сон на животе негативно влияет не только на качество ночного отдыха, но и на здоровье человека, сообщает «Москва24» со ссылкой на Bustle. Исследовали установили, что спать надо в таком положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться. Это помогает сохранить правильной дыхание. На животе, утверждают эксперты, это почти невозможно. Также в этой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды и вырастает нагрузка на позвоночник.