Три продукта, полезность которых в похудении преувеличена

Энергетические батончики. В составе большинства таких батончиков овсяные хлопья с сиропом и различными добавками, и это в лучшем случае. Да, такой перекус полезнее чипсов, но сбросить лишний вес он не поможет.

Обезжиренные молочные продукты. Сейчас уже большинство экспертов по питанию советуют есть продукты со средней жирностью, но еще пару лет назад популярными были обезжиренные молочные продукты. Важно понимать, что нашему организму в любом случае нужны жиры. Кроме того, производителям обезжиренных продуктов нужно чем-то заменять жиры, поэтому они используют различные синтетические добавки, которые пользы уж точно не принесут.

Смузи. Этот напиток полезен только в том случае, если его приготовили при вас. В заведениях чаще всего экономят на качественных фруктах, поэтому, что бы сделать его вкуснее – добавляют сахар или сироп.