Тепловой удар: как избежать, первая помощь и симптомы

Во многих регионах России установилась жаркая погода. Такая температура может оказывать негативное влияние на здоровье. Часто летом, в результате перегрева организма, можно получить тепловой удар. Чем он опасен и как его избежать?

Тепловой удар: как избежать, первая помощь и симптомы

Симптомы теплового удара

- Чрезмерно высокая температура тела

- Отсутствие потоотделения

- Кожа горячая, красная и сухая

- Интенсивная головная боль

- Сильная жажда и тошнота

- Сонливость и/или агрессивность

- Возможны судороги

- Человек может находиться в бреду или даже впасть в кому

Читайте также: Идеальный загар: шоколадный оттенок без вреда для здоровья

Первая помощь: что делать при тепловом ударе

Тепловой удар - это серьезный перегрев организма, который может грозить, в том числе, летальным исходом. Поэтому при первых же признаках нужно реагировать очень быстро. Необходимо как можно скорее вызвать «скорую» и снизить температуру тела пострадавшего.

Для этого человека следует поместить в прохладное место, а затем раздеть и попытаться охладить всеми возможными способами:

  • намочить одежду холодной водой и сделать компрессы
  • поливать тело холодной водой
  • завернуть во влажную простыню
  • сделать подобие веера и активно обмахивать пострадавшего
  • если человек находится в сознании, нужно напоить его водой
  • если человек без сознания, его необходимо уложить на бок

Читайте также: Лучшие купальники 2021: какие модели стройнят и скрывают недостатки

Как избежать теплового удара

  • Пейте воду часто и обильно, не дожидаясь жажды
  • Не злоупотребляйте алкоголем, напитками с кофеином или сладкие напитки, так как они способствуют появлению жажды. Также не рекомендуется пить очень холодные или очень горячие жидкости
  • Не рекомендуется готовить обильные или горячие блюда. В период жары лучше остановить свой выбор на холодных салатах, зелени, овощах и фруктах
  • По возможности не выходите на улицу в сильный солнцепек. Выбирайте прохладные, тенистые места или помещения с кондиционером
  • Не рекомендуется активно трудиться и заниматься спортом на свежем воздухе в самые жаркие часы (с 12 до 17 часов)
  • Одевайтесь в легкую, свободную и дышащую одежду, например, из хлопка. На улице прикрывайте голову шляпой или кепкой
  • Никогда в жару не оставляйте детей, пожилых, больных людей и домашних животных в машине с закрытыми окнами. В этих условиях автомобиль может нагреваться до очень высоких температур

Читайте также: В Ноябрьске щенка алабая оставили погибать в машине в 30-градусную жару

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика