USD
66.24
-0.68
EUR
75.71
-0.37
НЕФТЬ
61.92
+3.88%
Вести Ямал
17 ноября 2018 |

Российский диетолог назвала самые полезные сухофрукты

Российский диетолог назвала самые полезные сухофрукты
xcook.info

По словам российского врача диетолога-нутрициолога Юлии Манчук, сухофрукты являются отличным дополнением к лечению, а иногда они способны заменить некоторые лекарства, сообщает МедикФорум. Но всё же эксперт отмечает, что в случае болезни всегда необходимо обратиться за помощью к медикам.

Сушеный инжир. Нормализует работу пищеварительной системы, благоприятно воздействует и способствует выведению камней из почек, прекрасно помогает от изнуряющего сухого кашля. Также он полезен для сердечно-сосудистой системы: предотвращает развитие гипертонии, успокаивает учащенное сердцебиение.

Курага. Входящие в состав этого сухофрукта вещества, очищают кровеносные сосуды, благодаря чему улучшается состояние сердца и почек, в том числе они препятствуют атеросклеротическому развитию и нормализуют артериальное давление. Курага очень богата магнием, она способна заменить дорогостоящие препараты с его содержанием и не хуже лекарств помогает справиться со стрессом.

Изюм. Он применяется как средство от малокровия, при нарушениях пищеварения, при болезнях сердца и почек, значительно уменьшает отеки, защищает от вспышек гнева и раздражительности. Содержащаяся олеанолевая кислота в этом сухофрукте – замечательный антиоксидант, который подавляет бактерии, поэтому его применяют при стоматологических проблемах.

Чернослив. Помогает бороться с запорами, улучшает обмен веществ, повышает упругость сосудов и нормализует давление.

Сушеный ананас. Если свежие плоды этого фрукта из-за органических кислот могут есть не все, то сушеные здоровью не навредят, они налаживают пищеварение и борются с воспалительными процессами.

Сушеная вишня. Отличный антитсептик и отхаркивающее средство, укрепляет иммунную систему. Также ее можно употреблять с целью профилактики инфаркта.В виде сухофрукта она полезна для активного выведения химикатов и токсинов из организма. 

    выбор редакции
    вести ямал
    события недели
    вести арктики
    новости культуры
    первоисточник
    новости партнеров

    все новости

    лента новостей
    Наши проекты
    Раскадровка Игоря Корнелюка

    Помня Игоря...

    Первоисточник 2.0

    Радио России. Ямал









    мы в социальных сетях