USD
57.57
+0.3
EUR
67.93
+0.57
НЕФТЬ
51.08
-2.59%
Вести Ямал
13 октября 2017 |

Надежда Сэротэтто поделилась секретами особого питания, которое позволяет ей держать себя в форме

Не многие знают, что Надежда Сэротэтто, помимо творчества, занималась ранее пауэрлифтингом, да и сейчас не прочь потягать «железо», чтобы держать себя в форме. Однако быть в тонусе ей само собою помогают не только тренировки, но и особое питание.

Завтрак: два стакана воды, овсяная каша, сваренная на воде без соли и сахара, яичница из пары куриных яиц с помидором, обезжиренный творог, зеленое яблоко.

Обед: овощной салат, гречка с вареной куриной грудкой, либо отварной рыбой или олениной.

Перед тренировкой – протеиновый коктейль.

Ужин: мясо с овощами, без углеводов. И самое главное, уточняет Надежда, «Никакой картошки!».

Фото: Вконтакте

выбор редакции
вести ямал
события недели
вести арктики
новости культуры
первоисточник
новости партнеров

все новости