Мастер-класс по скандинавской ходьбе от новоуренгойских пенсионеров
В Новом Уренгое впервые прошел городской марафон по скандинавской ходьбе. Его организовали сотрудники центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов. Восемь спортсменов стартовали на так называемой «Аллее здоровья».
Этому состязанию предшествовали систематические тренировки. Пенсионеры на базе отделения дневного пребывания занимаются ходьбой каждый день по 20 минут группой по 6-7 человек. Соревнования проводились в парах. В итоге - четыре победителя. В их числе и Сания Рузиева. Своих лет женщина не скрывает, говорит, что разменяла восьмой десяток, но благодаря скандинавской ходьбе, которой занимается вот уже два года, помолодела и напрочь позабыла про докторов. «Ничего сложного в этом нет. Обыкновенная ходьба: правая рука, левая нога, только плечами шевелить, чтоб кровообращение было. И тогда и пульс будет нормальный и давление нормальное, и стойка хорошая будет, и веселые будете», - делится опытом участница марафона по скандинавской ходьбе Сания Рузиева.
){kind=link}