Знаете ли вы, чем грозит неправильно подобранный матрас? Шея, поясница и спина будут находиться в постоянном напряжении. Вы не выспитесь, будете раздраженным. При этом матрас может быть качественным и дорогим, просто неподходящим вам.

Слишком жесткий или мягкий матрас

Жесткий матрас, так как на него оказывается максимальная нагрузка, подходит людям, которые имеют лишний вес. Или, если на одном матрасе собираются спать несколько человеке, следует выбирать жестче.

Сильно мягкий матрас эксперты тоже не рекомендуют –тело будет в нем просто проваливаться. Так что, при выборе учитывайте вес, рост и количество человек. Для удобства существуют специальные таблицы по соотношению.

Ортопедические и анатомические матрасы

Такие матрасы сейчас довольно популярны, и чуть ли не каждый производитель уверяет, что специальный матрас поможет вылечить позвоночник. Однако, пока нет научных доказательств того, что матрас способен лечить. У всех разное строение и каждому человеку нужно подбирать индивидуальный матрас.

Читайте также: Болит горло и мучает кашель: полезный чай при простуде

Пружинные матрасы

Нет, это не те старые пружины, как в детстве у бабушки. С новыми технологиями изменились и пружины в матрасе. Каждая из них теперь соединена в один блок. Бывают простые пружины или прошитые в «песочные часы». Важно учитывать, сколько пружин имеет матрас на одно спальное место. Чем больше, тем удобнее спать. А если, пружин мало, то со временем матрас может начать проваливаться.

Беспружинные матрасы

Такие матрасы имеют форму целого блока из натурального или искусственного наполнителя. Чаще всего сделаны из латекса, пены высокой плотности или кокосовой койры.

Такие матрасы хороши тем, что не вызывают аллергии, имеют эффект запоминания формы тела человека, но при этом они чаще всего довольно жесткие. К тому же латексные матрасы дорогостоящие.

Как выбрать матрас?

• Перед покупкой полежите на нескольких образцах, выберете тот, на котором будет удобнее всего. Главное правило - чтобы вы сильно не проваливались в нем, а позвоночник был прямой.
• Если у вас есть проблемы со спиной, перед покупкой матраса проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Он посоветует, какую жесткость выбрать.
• Не экономьте. Дешевые матрасы быстро изнашиваются, чаще всего они сделаны из искусственных наполнителей и не оказывают правильную поддержку телу.

Читайте также: Осенние процедуры для красоты и здоровья: что нужно коже осенью

Фото: unsplash.com