С палками в руках и бодрым шагом: как детсадовцы осваивают скандинавскую ходьбу
Чем полезна такая прогулка - в материале на vesti-yamal.ru
Тренируют сердечно-сосудистую систему, закаляют и развивают спортивную выносливость детей. С этим с лёгкостью справляются в детском саду «Брусничка». Там юные салехардцы осваивают скандинавскую ходьбу.
Для занятий специально закупили инвентарь, а инструктор прошла обучение.
Физические упражнения на свежем воздухе - всегда радость для малышей, но перед тем как выйти на улицу необходимо подготовиться - свободная одежда по сезону, спортивная обувь, и вперед - на активную прогулку.
Для начала — разминка, это одна из самых важных частей зарядки. Тело нужно привести в тонус, и разогреть мышцы.
Скандинавская ходьба - занятие увлекательное и интересно, но главное, чтобы начать ей заниматься - многого не нужно, лишь специальные палки. Для детей они регулируются от 80 сантиметров до 105.
Каждому малышу спортивный инструмент подбирают индивидуально - по росту. Дальше самое интересное - занятия с палками. Здесь к активной работе рук и ног подключается мозг. Чтобы шагать правильно, нужно освоить непростую технику.
Ходят по-скандинавски мальчишки и девчонки от пяти до семи лет один раз в неделю. Плохая погода - не помеха, зимой этим спортом занимаются в помещении.
Перед тем как записать ребенка в группу, проводится отбор. Большинство родителей хотят, чтобы дети занимались скандинавской ходьбой. Малышам после занятий обеспечен прилив сил, бодрости и хорошего настроения. А главное, это полезно для здоровья.
){kind=link}