Как бодро вставать по утрам?
Медики назвали самые полезные утренние привычки. По мнению специалистов если регулярно соблюдать три простых правила, настроение будет позитивное, а организм здоровым. Итак, среди утренних ритуалов, уверены медик, нельзя обойтись без полоскания рта кокосовым маслом - 1-2 столовых ложки ежедневно. Также очень полезно для хорошего самочувствия пить по утрам горячую воду с лимоном. Она тонизирует и дает силы на предстоящий день. Еще одним обязательным ритуалом должен быть завтрак- полноценный, здоровый и питательный. Этих трех привычек врачи советуют придерживаться всем, кому важно собственное здоровье. А вот каких привычек придерживаются ямальцы:
- Глаза, наверное, открыть надо сначала…
- Я ленивая, а муж у меня ответственный, он делает по утрам зарядку!
- Чай брусничный когда выпил - и вот энергия – та ещё!
Новости партнеров
Выбор редакции

Видео: на Ямале белые медведи уже не боятся охотиться на территории людей
Госдума окончательно запретила высаживать юных безбилетников из транспорта
Эксперты выяснили из-за чего ругаются российские пары и как мирятся
В России вступил в силу стандарт ответственности бизнеса перед коренными народами
На Ямал приедет команда популярного шоу «Поедем, поедим!» с Федерико Арнальди
Новости культуры
Артисты Ямальского района отправились в гастрольный тур: первый концерт прошел в Салемале
Чтобы сердце узнало Христа. Православные верующие вступили в Рождественский пост

Передать видение мира через кисть и бумагу. Одно из самых популярных направлений в Красноселькупской ДШИ - изостудия

96 баллов из 100 - средняя цифра независимой оценки качества учреждений культуры. Кто лидер на Ямале в этом году
