Как бодро вставать по утрам?

Медики назвали самые полезные утренние привычки. По мнению специалистов если регулярно соблюдать три простых правила, настроение будет позитивное, а организм здоровым. Итак, среди утренних ритуалов, уверены медик, нельзя обойтись без полоскания рта кокосовым маслом - 1-2 столовых ложки ежедневно. Также очень полезно для хорошего самочувствия пить по утрам горячую воду с лимоном. Она тонизирует и дает силы на предстоящий день. Еще одним обязательным ритуалом должен быть завтрак- полноценный, здоровый и питательный. Этих трех привычек врачи советуют придерживаться всем, кому важно собственное здоровье. А вот каких привычек придерживаются ямальцы:

- Глаза, наверное, открыть надо сначала…

- Я ленивая, а муж у меня ответственный, он делает по утрам зарядку!

- Чай брусничный когда выпил - и вот энергия – та ещё!

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика