Как бодро вставать по утрам?

Медики назвали самые полезные утренние привычки. По мнению специалистов если регулярно соблюдать три простых правила, настроение будет позитивное, а организм здоровым. Итак, среди утренних ритуалов, уверены медик, нельзя обойтись без полоскания рта кокосовым маслом - 1-2 столовых ложки ежедневно. Также очень полезно для хорошего самочувствия пить по утрам горячую воду с лимоном. Она тонизирует и дает силы на предстоящий день. Еще одним обязательным ритуалом должен быть завтрак- полноценный, здоровый и питательный. Этих трех привычек врачи советуют придерживаться всем, кому важно собственное здоровье. А вот каких привычек придерживаются ямальцы:

- Глаза, наверное, открыть надо сначала…

- Я ленивая, а муж у меня ответственный, он делает по утрам зарядку!

- Чай брусничный когда выпил - и вот энергия – та ещё!