Гимнастика поможет в период пандемии

Гимнастика поможет в период пандемии

Ежедневные упражнения важны для хорошего самочувствия и укрепления организма человека, напомнили в Роспотребнадзоре, пишет «Российская газета». Необходимо поддерживать физическую активность особенно во время сезона респираторных заболеваний - гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции, подчеркнули в ведомстве.

Важнейший вид самостоятельных занятий - утренняя зарядка. Ее необходимо делать всеми офисным работникам, и людям, чья работа предполагает физические нагрузки, - советует Роспотребнадзор.

Те кто, начинает утро с гимнастики, отмечают, что чувствуют себя лучше и в течение дня остаются бодрыми и работоспособными. Простейшие рекомендации: для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, начинать нужно в проветренном помещении с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут ежедневно.

Читайте также: Россияне смогут вернуть 13% от затрат на занятие спортом

Ещё по теме

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика