Каждый из нас хочет иметь здоровые и красивые зубы, а еще как можно реже посещать стоматолога. Все мы с детства знаем, что гигиена полости рта – залог здоровья и красивой улыбки. Правда, ежедневно совершаем действия, которые могут привести к разрушению эмали и даже серьезным стоматологическим заболеваниям.

Привычка 1. Грызть различные предметы

Люди нередко грызут ногти, а также различные предметы. Чаще всего ручки и карандаши. А ведь на них скапливаются вредные бактерии и со слюной попадают в ротовую полость. Это может привести к зубному налету, кариесу и ряду других заболеваний. А иногда даже стать причиной отравлений и проблем с желудком.

Привычка 2. Щелкать семечки

Часто щелкать семечки – тоже вредная привычка, которая приводит к разрушению эмали. Если очищать их от кожурок зубами, то они могут сточиться. Исправить это можно будет только реставрацией зубов. Про этой же причине лучше не есть орехи в скорлупе.

Привычка 3. Курить

Курение – самая очевидная вредная привычка, влияющая на состояние всего организма, и особенно на зубы. Никотин имеет свойство скапливаться на зубах, и со временем они преобретают желтый цвет. Также содержащие в сигаретах вещества, сильно влияют на эмаль, способствуя возникновению кариеса и разрушая их.

Привычка 4. Пить сладкие напитки

Напитки, содержащие сахар и лимонную кислоту, становятся причиной возникновения кариеса и зубного налета. Если вы не можете отказаться от газировки, то следует раз в полгода посещать стоматолога, чтобы во время устранять кариес на начальной стадии.

Читайте также: Натуральные витамины: фрукты, овощи и ягоды, которые должны быть на столе

Привычка 5. Есть мороженое и лед

Отказаться от мороженого, особенно летом, действительно сложно. Но стоит помнить, что холод негативно влияет на зубы. Еще хуже, когда вы едите мороженое, а потом запиваете его горячим кофе. Перепады температур разрушают зубы.

Привычка 6. Открывать зубами крышки

Многие люди привыкли использовать свои зубы, как инструмент для открытия или откручивания чего-либо. Подобные действия стачивают эмаль, а не редко вообще ломают зубы. Пользуйтесь специальными инструментами, чтобы не остаться без зубов.

Привычка 7. Неправильный выбор зубной щетки

Не стоит покупать слишком жесткую зубную щетку. Она может стереть эмаль и повредить десны. Мягкая щетина тоже не очень хорошо, ведь она плохо справляется со своей задачей. Поэтому, лучше всего выбирать щетку средней жесткости.

Привычка 8. Частое использование жвачки

Чтобы освежить полость рта, необязательно использовать жевательную резинку. Она может повредить пломбы, остаться между зубами и приклеивать остатки пищи. Также в жвачке содержится сахар, что плохо влияет на зубы. Лучшим вариантом будет просто прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем для зубов.

Привычка 9. Ношение пирсинга на языке

Пирсинг во рту грозит скапливанием вредных веществ и разрушению зубов. Рекомендуется чистить украшение после каждого приема пищи. Кроме этого, металлический предмет быстро остужается и нагревается во рту, а перепады температур вредят эмали.

Привычка 10. Злоупотребление кофе и красным вином

В данных напитках содержатся красители, которые придают зубам желтый и коричневый оттенок. А кроме того, кофеин и алкоголь вызывают смягчение зубов, провоцируют кариес и сухость во рту.

Читайте также: Самый позитивный фрукт: разбираемся, чем полезны бананы

Фото: unsplash.com