Вызывают изжогу и вздутие. Какие полезные продукты лучше не есть вечером

Вызывают изжогу и вздутие. Какие полезные продукты лучше не есть вечером

Фрукты несут невероятную пользу для здоровья, однако вечером их есть не стоит. Фруктоза, которая в них содержится, вызывает проблемы с пищеварением.

Если вы склонны к изжоге, перед сном лучше не употреблять кислые фрукты, которые ее провоцируют.

Также фрукты плохо перевариваются вечером, остаются в толстой кишке и начинают «бродить», что приводит к вздутию.

Если очень хочется побаловать себя, на ужин лучше съесть фрукты с низким содержанием сахара: грейпфрут или гуаву.

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика