Возраст счастья: ученые доказали, что пожилые люди довольны больше, чем молодежь

Интересно, среди пожилых, несмотря на то, что с возрастом растет количество заболеваний, тех, кто доволен своей жизнью, намного больше. Важна не только физическая сила, здоровье, умение добиваться своего, но и житейская мудрость. Так в каком возрасте люди чувствуют себя счастливыми? Об этом читайте в статье.

Возраст счастья

Постоянно проводятся исследования, цель которых - определить, в каком возрасте человек чувствует себя счастливым. Результаты могут быть разными, но в целом цифры похожи: это юность, т.е. примерно 23 года, и зрелые годы. У нас уже сложились стереотипы о старости: время болезней, угасания, но, как выяснили ученые, это не правда.

Есть такой термин, как «U-образная кривая счастья». Было проведено множество исследований в 149 странах. Они подтвердили, что сначала человек счастлив, и это состояние более-менее держится с 20 до 34 лет. Как только он достигает среднего возраста, ощущение счастья падает, но все меняется к 51 году. Именно в 40-50 человек чувствует себя наименее счастливым, но потом кривая снова ползет вверх, и к 60 годам он вновь наслаждается жизнью.

Есть общая удовлетворенность своей жизнью, когда человек размышляет о том, как он ее прожил, какие цели ставил, добился ли желаемого, и мгновенное счастье, которое мы ощущаем здесь и сейчас. Ученые опросили 1597 человек в возрасте от 10 до 99 лет и выяснили, что чем старше становился человек, тем росла его удовлетворенность жизнью. И это исследование подтвердило, что самый высокий уровень счастья – в молодости и у пожилых людей, а самый низкий – в среднем возрасте.

Читайте также: «Сделаю завтра»: причины прокрастинации и как с ней бороться

Профессор Дэвид Бланчфлауэр из Дартмутского колледжа и его помощники изучили анкеты 500 тыс. человек из 132 стран мира. Их заполняли люди в возрасте от 20 до 70 лет, ответив на один и тот же вопрос о том, удовлетворены ли они жизнью в данный момент, и на сколько баллов из 10. И что он смог установить? Согласно его исследованиям, самые счастливые люди – это те, кому 20 и больше 65. Самые несчастные – 47-летние. А все потому, что они переживают кризис среднего возраста. Человек начинает задумываться о том, успешен он или нет. И если молодежь знает, что у нее все еще впереди, те, кто достиг среднего возраста, понимают, что чуда не случится, и не всех устраивают результаты их деятельности. Кроме этого, многие именно в этом возрасте понимают, что начинают стареть, а это тоже один из поводов для грусти.

Почему пожилые люди счастливее, чем молодежь

Специалисты смогли установить, что проблемы со здоровьем у пожилых не так сильно влияли на их счастье, потому что они смирились с ними, приняли свои болезни, как часть старения. Но это не единственная причина, помогающая им чувствовать себя счастливыми.

1. Молодежь ищет ярких эмоций, а люди в возрасте начинают ценить стабильность. У них за плечами целая жизнь со своими достижениями.

2. К 60 годам человек уже смог построить свой дом, вырастить детей, поэтому у него высокая самооценка.

3. К пожилому возрасту человек перестает переживать из-за карьеры: он либо смог ее построить, либо смирился с тем, что особых достижений в этой области уже не будет. Не нужно конкурировать, кому-то что-то доказывать, можно, наконец, выдохнуть.

4. Семейный человек много времени и сил отдает детям. Если они выросли, стали самостоятельными, у него больше времени остается на себя.

5. С возрастом человек становится мудрее, учится справляться с негативными эмоциями. По статистике, самый высокий уровень депрессии у тех, кому 18-25 лет, самый низкий – у 50-летних. Люди учатся радоваться тому, что у них есть. Человек знает, какие у него потребности, желания, может на них сосредоточиться, не отвлекаясь на мелочи.

6. После выхода на пенсию не обязательно каждый день ходить на работу, появляется время для хобби, получения новых знаний, путешествий, волонтерства.

7. Внуки – еще одна возможность получать положительные эмоции. Бабушки и дедушки с удовольствием занимаются с детьми, но вся ответственность по их содержанию и воспитанию лежит на родителях, поэтому это не так утомительно и не обременительно. Часто именно старшее поколение становится теми самыми вовлеченными и заботливыми взрослыми, которые так необходимы малышам, тогда как родители вынуждены много времени проводить на работе или же заниматься домашними делами.

Что интересно, слово «счастье» для каждого означает что-то свое. Молодежь считает, что это состояние радости и восторга, а старшее поколение описывает его, как умиротворение, спокойствие, расслабленность.

Секреты счастья

Если человек родился и вырос в сложное время, например, пережил войну, голод в детстве, в зрелые годы он чаще всего чувствует себя счастливым.

Есть и другие секреты счастья, которые помогут чувствовать себя удовлетворенными жизнью.

1. Близкие люди. Ученые определили, что счастливыми называют себя те, у которых есть супруг или постоянный партнер, а также внуки. Поэтому один из секретов благополучия, в любом возрасте – это наличие близких людей. Это может быть как муж, жена, так и друзья, родственники, те, с кем можно не только поговорить, но и рассказать им о своих переживаниях.

2. Подушка безопасности. Финансовые проблемы влияют на всех людей, но самые уязвимая категория – от 50 до 69 лет. Психологи советуют заранее позаботиться о своей старости. Не обязательно хранить на счетах миллионы, но если это будут суммы, способные обеспечить базовые потребности, уровень тревоги значительно снизится.

3. Цель жизни. Человек чувствует себя счастливым, если знает, что оставил какой-то след в этой жизни. Какой именно, он решает сам. Кто-то с удовольствием занимается творчеством, для кого-то на первом месте будет семья, кто-то посвятил себя работе и смог создать такое, чем можно гордиться, например, спроектировал дом, вырастил огромный сад. Главное – это увидеть в старости результат своего труда.

4. Отгородиться от негатива. Если человек научится не зацикливаться на неприятностях, воспринимать их, как очередной опыт, сможет адаптироваться к любым изменениям, он станет счастливее. Стоит ограничивать информационный шум, убрать все то, что тревожит и раздражает, переключившись на то, что можно контролировать.

Австралийские ученые когда-то вывели свою формулу счастья: деньги на самое необходимое + устроенная личная жизнь + социальная активность. Если они правы, быть счастливым не так сложно.

Читайте также: Стоит ли делать подарки-сюрпризы: психологи рассказали, как избежать неловких ситуации

Часто, сами того не желая, мы начинаем мыслить стереотипами: старость – это тяжелый период. Но, как показывает жизнь, это не так. После 40 жизнь не заканчивается, хотя у многих, достигших этого возраста, появляются подобные мысли. Она только начинается, спокойная, счастливая, когда есть, наконец, время на себя, на свои увлечения, а не все крутится вокруг нужд детей и семьи. Грусть по уходящей молодости объяснима, этот период болезненно переживают многие люди, но когда этот кризис пройдет, начнется новая полоса жизни, и обязательно счастливая. Так говорит статистика.