Сколько яблок не съешь, а похудеть не получится. Ученые рушат стереотипы фруктов-овощных диет

Портал «Медновости» рушит стереотипы и надежды сидящих на диете. Овощи и фрукты бесполезны для похудения. Диета с фруктово-овощным рационом, безусловно полезна для здоровья, но почти не влияет на массу тела. Такой вывод сделали американские ученые из штата Алабама, анализируя результаты своих исследований. В семи испытаниях приняли участие в общей сложности 1200 человек. И как выяснилось, обычная рекомендация диетологов заменить привычный рацион овощами и фруктами, тем самым уменьшить калорийность блюд, не работает. Для достижения результата, резюмируют ученые, необходим комплексный подход, при котором будет сокращаться весь объем потребляемой пищи.