Профессор медицины рассказал, как обезопасить себя от гриппа и коронавируса

Профессор, доктор медицинских наук, завкафедрой инфекционных болезней и эпидемиологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Владимир Никифоров рассказал порталу Медикфорум, как обезопасить себя от респираторных инфекций, включая грипп и коронавирус.

Прежде всего, подчеркивает специалист, не нужно забывать об элементарном мытье рук. Делать это необходимо как можно чаще. Однако без постоянного использования дезинфицирующих средств, поскольку это может привести к развитию экземы. Все дело в том, что из-за этих средств разрушается естественная смазка кожи, поэтому лучше пользоваться обычным мылом.

Что касается защитных масок, то их нужно менять каждые полтора часа. В противном случае можно заразиться от самой маски.

Кроме того, перед тем, как одеть маску, необходимо хорошенько прополоскать нос и рот морской водой или физраствором.

Также не следует ходить с распущенными волосами, поскольку можно нацеплять на них бактерий и вирусов.

По мнению медика, массовые мероприятия в закрытых помещениях лучше заменить на прогулки по паркам, а также почаще проветривать квартиру.

Ну и, конечно же, витамины. Владимир Никифоров рекомендует употреблять вместо синтетических витаминных комплексов натуральные овощи и фрукты.

Однако самый эффективный метод профилактики, по мнению профессора, это вакцинация.

Фото: pixabay.com