Переменчивая погода, шапки и холод влияют на нашу внешность, и в том числе – на волосы. Нередко они выпадают, ломаются и секутся. Как не потерять густую и здоровую шевелюру, рассказали эксперты по волосам.

Многие девушки думают, что причина выпадения волос в неправильно подобранном шампуне или бальзаме. Но причина может быть и в недостаточном количестве гормонов или витаминов, особенно осенью и зимой. В это время нет достаточного количества солнца, а волосы подвергаются резкой смене температур.

Почему осенью выпадают волосы и как это исправить

Недостаток меланина

Сезонное выпадение волос чаще всего происходит из-за нехватки нужных гормонов, в частности меланина. С возрастом он вырабатывается в организме не так быстро, как в молодости, а иногда и вовсе после выпадения волоса может не восстанавливаться. Меланин хорошо активизируется летом.

Осенью и зимой, когда нет солнечных лучей, его можно заменить шампунями с шалфеем и хмелем. Они делают фолликулы более крепкими, а волосы густыми и здоровыми.

Также следует подумать о приеме витаминов. Эластичную и красивую шевелюру можно получить с помощью витаминов С и D. Перед этим рекомендуется сдать анализ, чтобы выяснить, чего именно не хватает вашему организму.

Читайте также: Эти 5 цветов в одежде беспощадно старят женщину

Температурное воздействие

С приходом холодов многие девушки, стараясь быть красивее, не надевают головные уборы вплоть до зимних морозов. Из-за этого провоцируется спазм сосудов головного мозга, питательные вещества плохо поступают в организм и все это может сопровождаться болью. Не бойтесь, что шапка испортит вашу прическу. Для этого аккуратно надевайте и снимайте головной убор, пользуйтесь термозащитными средствами и укрепляющими шампунями.

Избегайте химии

В нелегкий период для волос лучше отказаться от окрашиваний, завивки и других химических процедур. Важно, чтобы шевелюра «отдохнула» и не потеряла свой вид за зиму. К тому же, новый цвет волос быстро смоется, а прическа опадет из-за постоянной смены температур. Также следует ограничить использование фена, утюжка, плойки, чтобы лишний раз не травмировать волосы.

Следите за рационом

Осенью и зимой, когда солнца практически нет, важно, чтобы в рационе были все необходимые витамины и минералы. Трихологи советуют есть побольше белков (яйца, мясо, рыба, орехи), железа (печень, шпинат, морепродукты) и цинка (сыр, творог, тыквенные семечки).

Читайте также: Топ-3 популярных принта, актуальных этой осенью