5 сигналов организма, которые говорят о злоупотреблении солью

Российский врач Амина Хабибова рассказала, какие сигналы организма могут свидетельствовать о злоупотреблении солью.

1. Жажда – если часто и много хочется пить большое количество воды (от 7 стаканов в день), то это характерный симптом избыточного потребления соли.

2. Притупленный вкус еды – если обычно посоленная еда кажется вам пресной, то следует проверить себя, не перебарщиваете ли вы с солью?

3. Отечность – довольно-таки типичный признак злоупотребления солью. Стоит задуматься, если, к примеру, в конце дня у вас отекают конечности.

4. Боль в мышцах - у тех, кто злоупотребляют солью часто возникают подобные ощущения.

5. Раздражительность – чрезмерное употребление соли пагубно влияет на периферическую нервную систему и может приводить к вспышкам злости.

Стоит отметить, что в норме концентрация натрия должна быть 135-145 ммоль/л.