Как не навредить? О «правильном» фитнесе и разновидностях тренировок

Понятие «фитнес» прочно вошло в нашу жизнь, но не каждый знает как он разнообразен и что он может принести не только пользу, но и навредить, если заняться им, не прибегая к помощи профессионала.

О разновидностях тренировок, о возрастных особенностях и правильном питании, без которого сложно добиться желаемого результата, нам рассказала фитнес-тренер, руководитель спортивного клуба Светлана Оранова.

Смотрите также: Врач-гастроэнтеролог - о том, как следует питаться, чтобы сохранить здоровье

Фото: pexels.com