В Салехарде пенсионеры вышли на массовую тренировку по северной ходьбе
На набережной окружной столицы десятки участников проекта «Ямальское долголетие» провели занятия на свежем воздухе вопреки низким температурам.
На набережной Салехарда прошла массовая тренировка по северной ходьбе среди горожан серебряного возраста. Несмотря на мороз, на занятие вышли десятки человек в возрасте от 55 до 80 лет. По словам организаторов, количество приверженцев активного образа жизни среди пенсионеров в окружной столице уже превысило сотню.
Программа тренировки включала обязательную разминку и работу на уличных тренажерах, после чего группа перешла к скандинавской ходьбе. Инструкторы подчеркивают, что для достижения максимального эффекта важно соблюдать технику и не отвлекаться на гаджеты. Регулярные занятия трижды в неделю помогают участникам укреплять здоровье и поддерживать высокую физическую форму.
Читайте также: Зумба для серебряного возраста: как на Ямале трансформируется проект «Ямальское долголетие»
Для ямальских пенсионеров такие встречи стали полноценным сообществом для общения и совместного досуга. Группы северной ходьбы уже активно работают в Надыме, Муравленко и Ноябрьске. В ближайшее время аналогичные спортивные объединения появятся и в других населенных пунктах округа.
Фото: Екатерина Боровикова / ГТРК «Ямал»
){kind=link}