Социальный фитнес-клуб помогает ямальским пенсионерам быть гибкими и выносливыми

Про спорт нельзя забывать в любом возрасте. Социальный фитнес-клуб пенсионеров 80 плюс провел итоговое занятие в этом году. Тренировки проходят в формате общей физической подготовки, где задействованы все группы мышц. Упражнения повышают выносливость, развивают силу и гибкость. После разминки между участниками клуба прошли мини-соревнования по пяти упражнениям, одно из них «Бросок набивного мяча от груди». Победители получили грамоты и небольшие призы. А самое главное, как показывает практика, групповые занятия поднимают соревновательный дух и улучшают настроение.

«Мы вообще пришли всем коллективом. Я работаю в ТСЖ «Изумрудный город», и я председателя вовлекла, ей 73 года кстати. И молодую привлекла главную бухгалтершу, и сама пришла, раньше них конечно», - говорит Роза Нафикова участница «Социального фитнес-клуба пенсионеров 80 плюс».