Крещенское купание: рекомендации медиков

Завтра, 19 января, православные христиане отмечают Крещение Господне. В этом году на Ямале подготовят три десятка иорданей - освященных купален. Надеть удобную обувь и одежду, которая быстро снимается и наоборот, до погружения обязательно размяться и разогреться, новичкам не окунаться с головой. Это - рекомендации медиков тем, кто намерен оказаться в купели на праздник Крещения.

Организм к физическому стрессу лучше готовить заранее. Несколько месяцев, например, принимать контрастный душ, а затем обливаться холодной водой. Нырять в ледяную прорубь не стоит и на голодный желудок и сразу после обеда. Проводить в иордани больше минуты врачи не советуют.

«В теплом помещении – горячий чай. Алкоголь, потребление после как многие думают, не рекомендуется. Гулять на улице после – тоже, то есть если вы искупались, вы оделись и пожалуйста, в теплое помещение, чтобы не было переохлаждения», - рассказала Татьяна Чурина,  врач-кардиолог ГБУЗ «СОКБ».