Почему кожа быстро стареет: 10 ошибок, которые убивают молодость

Почему молодость уходит быстрее, чем хотелось бы? Ответ прост: ошибки в уходе и образе жизни, которые незаметно нам вредят.

Загар

Загар считается худшим другом молодости. Он смотрится красиво, но точно не добавляет красоты коже. Солнце щедро одаривает нас ультрафиолетовыми лучами, которые разрушают волокна коллагена и эластина. Результат – кожный каркас ослабевает, появляются морщины, пигментные пятна и неровности.

Косметологи советуют обязательно использовать крем с SPF, даже зимой, когда солнце не так агрессивно.

Курение

Курение серьезно снижает поступление кислорода к тканям, лишает кожу нужных витаминов и минералов, вызывает разрушение коллагена. К этому можно добавить еще и обезвоживание.

Читайте также: Почему мерзнут ноги: 10 знаков, что с вами что-то не так

Плохое очищение кожи

Очищение кожи лица – обязательный элемент каждого дня. Когда ленишься смыть макияж, остатки грязи проникают внутрь и медленно губят красоту. Клетки теряют способность нормально функционировать, кожа тускнеет, покрывается мелкими пятнами и морщинами.

Нарушение водного баланса

Здесь все просто: мало пьешь – рано состаришься. Наш организм нуждается в воде, чтобы выводить шлаки и токсины, обеспечивать нормальную работу клеток. Без достаточного количества жидкости кожа моментально реагирует: сухость, тусклость, морщинки.

Нерегулярный сон

Недосып делает лицо невыносимо усталым, но никто не думает, что это знак грядущего старения. Во время сна кожа восстанавливается производит новые клетки и возвращает себе сияние. Если вы систематически лишаете себя сна, готовьтесь к тому, что лицо превратится в печеное яблоко раньше времени.

Недостаток физической нагрузки

Активность важна не только для фигуры, но и для кожи. Физические упражнения разгоняют кровь, доставляют кислород и питательные вещества к клеткам, ускоряют обновление кожи и придают ей здоровый оттенок. Малоподвижный образ жизни приводит к противоположному эффекту: кожа теряет жизненную силу, приобретает серый оттенок, выглядит старше.

Читайте также: Почему нельзя чистить уши ватными палочками: врачи назвали 5 опасных причин

Недостаток витаминов и минералов

Поговорку «ты – то, что ты ешь» – это чистая правда. Питание сильно влияет на внешний вид кожи. Много сахара, жиров и пустых калорий приводит к обезвоживанию, воспалениям и быстрой утрате молодости. Овощи, рыба, злаки, оливковое масло – настоящие помощники для красоты и здоровья.

Агрессивная косметика

Косметика может ускорить старение. Средства с сильными спиртами, агрессивными ингредиентами, абразивными частицами могут повредить кожу, вызвать раздражение и обезвоживание. Защитный барьер разрушается, и кожа начинает стареть быстрее.

Поэтому следует внимательно изучать составы, отдавать предпочтение натуральным средствам с витаминами и минералами.

Частое употребление алкоголя

Алкоголь вымывает жидкость из организма, оставляет кожу сухой и обезвоженной, создает впечатление постоянной усталости. Да и капилляры страдают, придавая лицу красный оттенок.

Активная мимика

Улыбаться полезно, но проявление одних и тех же эмоций формирует заломы на коже. Например, если часто хмуриться или удивленно поднимать брови. Через некоторое время это приведет к образованию выраженных морщин. Необязательно ходить с каменным лицом, но контролировать выражения лица полезно.