Несколько простых способов снизить давление без лекарственных препаратов

Повышенное кровяное давление можно нейтрализовать естественным путем, не прибегая к лекарственным средствам. По мнению медиков, эффективной мерой в борьбе с гипертонией является коррекция образа жизни. Это позволит если не совсем отказаться, то значительно снизить количество принимаемых лекарств.

1. Избавьтесь от лишнего веса.

2. Регулярно тренируйтесь.

3. Ешьте здоровую пищу.

4. Сократите количество соли в рационе.

5. Ограничьте количество алкоголя.

6. Завяжите с курением.

7. Пейте меньше кофе.

8. Избегайте стрессовых ситуаций.