Как помочь печени: разгрузка после праздников или болезни

О том, что имеются проблемы с этим органом, человек может и не догадываться. Ведь в печени нет нервных окончаний и болевых рецепторов, поэтому долгое время можно не знать об имеющихся серьезных проблемах.

Как понять, что имеются болезни печени

Болезни печени сейчас широко распространены и являются одной из причин ранней нетрудоспособности или же смертности. Почему страдает этот орган? Во-первых, из-за действия гепатотропных вирусов. Так, гепатит С врачи называют «ласковым убийцей», потому что часто эта болезнь протекает без всяких симптомов. Пациенты хорошо себя чувствуют, но при этом их печень постепенно разрушается.

Во-вторых, из-за действия токсических веществ, например, лекарств или алкоголя. В-третьих, это нарушение обмена веществ, одной из причин которого является несбалансированное высококалорийное питание и низкая физическая активность, из-за чего появляется жировая болезнь печени.

Как понять, что печень требует внимания? Тот или иной диагноз может поставить только врач, проведя ряд обследований. К нему стоит обратиться, если появились следующие симптомы:

• тяжесть или дискомфорт в правом боку;
• тошнота и рвота;
• запор или понос;
• головная боль и повышенная утомляемость;
• зуд;
• отечность;
• горький привкус и неприятный запах изо рта;
• выпадение волос.

При появлении этих и других симптомов, например, желтушный оттенок кожи и склер глаз, чуть повышенная температура, потеря аппетита и т.д., необходимо посетить врача-гастроэнтеролога. Самолечение в этом случае может быть опасно, все препараты должен выписать специалист.

Смотрите также: После терапии - хоровод! Маленькие пациенты не забыты

Продукты, вредные для печени

До болезней печени лучше себя не доводить, позаботиться о своем здоровье заранее, чтобы потом не бегать по кабинетам врачей. Есть продукты, которые могут негативно сказываться на работе печени. Их количество в своем рационе лучше максимально сократить. Что касается полезных продуктов, то они необходимы не только печени, но и для здоровья организма в целом, и этот список всем нам хорошо знаком: овощные супы, молочные продукты, нежирная рыба, каши, яйца, фрукты.

• К вредным для печени продуктам можно отнести:
• фастфуд;
• жирная свинина, баранина;
• алкоголь;
• копчености, маринады;
• соусы из магазина;
• кондитерские изделия с пальмовым маслом, маргарином;
• большое количество лука и чеснока.

Как укрепить печень

Салаты с майонезом, жирная пища, соленья, копчености, алкоголь, продукты с консервантами, усилителями вкуса, вредными добавками – все это причина повышенной нагрузки на данный орган.

Как помочь себе быстрее восстановиться? Прежде всего, употребляя продукты, помогающие детоксикации организма. Полезны все крестоцветные и зеленые листовые салаты. Поэтому нужно включить в меню цветную и белокочанную капусту, брокколи. Также на столе должны быть фрукты (мандарины, апельсины, лимоны, яблоки, груши, гранаты). А от жирной, острой и жареной пищи лучше отказаться, хотя бы на время. Под запретом и продукты с большим количеством соли, уксуса, а также те, в которых много консервантов и красителей. Идеальный завтрак – овсяная каша или нежирный творог, на обед – тушеные овощи, салаты, овощные супы, винегрет.

По утрам необходимо выпивать 2 стакана теплой воды с добавлением лимона. После любых застолий полезны ягодные морсы и зеленый чай, минералка, вода ускоряет восстановление печени, вымывая токсины из организма.

Что еще можно сделать, чтобы помочь своему организму восстановиться:

1. Отказаться от употребления алкоголя.
2. Выйти из дома, чтобы прогуляться на свежем воздухе. Это улучшит кровоток, поможет организму быстрее избавиться от токсинов. Скандинавская ходьба, катание на лыжах, коньках – все это полезно, можно и нужно двигаться, даже если есть возможность пролежать весь день у телевизора.
3. Нормализовать сон. Полдня проводить в кровати - это не очень хорошо для всего организма. Стоит соблюдать режим дня, ложиться и вставать в одно и то же время.
4. Не злоупотреблять лекарствами. Любые таблетки нужно принимать только по рекомендации врача, не превышая тех дозировок, которые он посоветовал. Некоторые препараты могут негативно влиять на здоровье печени, поэтому с ними нужно быть особенно аккуратными.

К счастью, основная причина появления болезней печени – это не праздничные застолья, а другие, более весомые факторы: хронические вирусные гепатиты В и С, алкоголизм, неалкогольная жировая болезнь печени. Но это не значит, что не нужно заботиться о себе. Врачи уверены, что лучшее лечение – это профилактика.

У организма, в том числе и у печени, есть свои резервы, и если они закончены, будет страдать ее детоксикационная функция, все может закончиться печеночной энцефалопатией, вылечить которую не так просто, а на 3-4 стадии с вероятностью 80% человек может умереть. Поэтому за здоровьем печени и организма в целом нужно следить, не испытывая его на прочность.