7 целебных свойств тыквы, которые вас непременно удивят

Тыква - очень полезный овощ, богатый минеральными веществами и витаминами, его масло и семена играют важную роль в укреплении здоровья. Вот 7 уникальных свойств тыквы, которые убедят вас включить ее в свой рацион:

1. Защищает от рака. Тыква содержит большое количество каротиноидов, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами и могут предотвратить некоторые виды онкологии.

2. Положительно влияет на кроветворение. В составе тыквы присутствуют железо, медь и фосфор, улучшающие процесс кроветворения в организме. Регулярное употребление этого овоща является отличной профилактикой малокровия и атеросклероза.

3. Полезна для кожи. В тыкве содержатся антиоксиданты, которые улучшают клеточный метаболизм, в результате чего кожа становится более гладкой и здоровой.

4. Обладает противовоспалительными свойствами. При зубной боли или воспалении горла рекомендуется включить тыкву в свой рацион, это поможет уменьшить болевые симптомы. Также этот целебный овощ поможет подавить проявление симптомов артрита.

5. Нормализует работу сердца и сосудов. Тыква богата калием - очень важным для здоровья сердца и сосудов элементом. Кроме того, она улучшает свертываемость крови, препятствуя возникновению тромбов.

6. Ускоряет обмен веществ. Регулярное употребление тыквы улучшает метаболизм, что, в свою очередь, способствует очищению организма и снижению веса.

7. Поднимает настроение. В этом ярком овоще содержатся витамины группы B, отвечающие в том числе и за выработку серотонина – так называемого гормона счастья, поэтому тыква является отличным природным антидепрессантом.