Выходные? Время подумать над тем, как вы питались всю неделю

Выходные? Время подумать над тем, как вы питались всю неделю

Согласно многочисленным исследованиям, всё, что человек съел до 8 утра, организм усваивает полностью. Установлено, что более 90% людей, которые за завтраком способны выпить максимум чашку кофе, рискуют быстро получить гастрит.

Однако перегружать себя тоже не стоит. Запомните: легкий полезный завтрак означает легкий день. Постная овсянка — идеальный выбор, такое начало дня настроит желудок на правильную работу. Специально для ленивых диетологи составили список продуктов, полностью запрещенных к употреблению утром.

Выпечка, которую многие привыкли есть на завтрак, раздражает стенки желудка, а сладости вообще не лучший выбор для первой половины дня, если только вы не намерены заработать себе диабет. Помидоры и огурцы, несмотря на свою полезность, утром могут стать причиной непроходимости.

Наполняйте холодильники и желудки только качественной едой!

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика