Модные кроссовки, туфли на каблуках или на плоской подошве выглядят стильно, но эксперты предупреждают, что они могут незаметно вредить суставам, осанке и в целом организму.

Какие модели лучше оставить на полке магазина навсегда? Врачи-ортопеды назвали шесть видов самой вредной и опасной обуви.
Шлепанцы и открытые босоножки

Открытая обувь кажется удобной и практичной. Она позволяет коже дышать и защищает от перегрева летом, но в то же время представляет опасность:

• Вероятность попадания грязи и инфекции между пальцами;
• Травмы ногтей и мягких тканей при падении предметов;
• Солнечные ожоги и сухость кожи стоп;
• Заражение грибковыми заболеваниями в общественных местах.

Неудивительно, что шлепанцы считаются опасными, подчеркивают специалисты. Эта обувь не обеспечивает поддержку для ног. В них очень легко споткнуться, упасть и получить серьезную травму.

Туфли на шпильках

Каблуки — символ женственности и элегантности. Однако высокие шпильки таят серьезную угрозу для наших ног. Регулярное ношение такой обуви приводит к целому ряду проблем:

• Повышенная нагрузка на позвоночник и суставы;
• Нарушение кровообращения;
• Появление мозолей и натоптышей;
• Деформация стоп и пальцев;
• Повышенный риск развития артроза и остеоартрита.

По мнению врачей, идеальный размер каблука составляет всего 2–3 сантиметра. Именно такая высота обеспечивает комфорт и безопасность при ходьбе.

Читайте также: Пять причин, почему грубеют ступни

Платформы и танкетки

Платформы и танкетки выглядят стильно и современно. Они позволяют визуально удлинить ноги и сделать фигуру стройнее. Но за красоту приходится платить здоровьем. Вот почему эта обувь попала в список самых вредных:

• Неправильное распределение нагрузки на стопы;
• Риск возникновения плоскостопия;
• Возможность травмирования связок и сухожилий;
• Постоянное напряжение мышц голеней и бедер;
• Ухудшение осанки и появление болей в спине.

Эксперты рекомендуют заменить платформы и танкетки удобными кроссовками.

Узкая обувь

Узкие туфли и ботинки делают нашу походку изящной и грациозной. Но эта красота имеет высокую цену:

• Деформация большого пальца;
• Образование мозолей и натоптышей;
• Ограничение подвижности суставов;
• Проблемы с кровообращением;
• Преждевременное старение кожи стоп.

Специалисты советуют выбирать обувь с широким носком, который позволит свободно двигаться пальцам ног.

Кроссовки с плоской подошвой

Кроссовки стали неотъемлемой частью гардероба современного человека. Их носят спортсмены, студенты и офисные работники. Но некоторые модели являются вредными – речь идет о кроссовках с плоской подошвой:

• Отсутствие амортизации увеличивает нагрузку на колени;
• Возможно развитие плоскостопия;
• Высокий риск появления боли в пояснице и шее;
• Недостаточная фиксация пятки вызывает нестабильность при движении;
• Увеличенный износ коленного сустава и мениска.

При покупке кроссовок важно учитывать качество материалов и наличие ортопедической стельки, подчеркивают ортопеды.

Балетки и лоферы

Балетки и лоферы привлекают своей легкостью и удобством. Многие женщины выбирают такую обувь ежедневно. Но постоянное ее использование негативно сказывается на организме:

• Быстро развивается плоскостопие;
• Возникают проблемы с коленями;
• Возможны судороги икроножных мышц;
• Страдают спина и шея;
• Могут появиться головные боли.

Читайте также: Пять причин, почему грубеют ступни

Если хотите сохранить свое здоровье и хорошее самочувствие, откажитесь от шпилек, танкеток, шлепанцев, кроссовок с плоской подошвой и балеток. Вместо них выбирайте удобную обувь из качественных материалов с ортопедическими свойствами и подходящей высотой каблука.