usd
66.26
eur
75.39
НЕФТЬ
60.86
+1.43%
Вести Ямал
25 сентября 2018 |

Ученые: нарушение режима сна негативно сказывается на здоровье пожилых людей

Ученые: нарушение режима сна негативно сказывается на здоровье пожилых людей
choosehelp.co.uk

Ученые из Университета Дьюка изучили состояние здоровья и «сонные» привычки у почти 2 тысяч пациентов старше 50 лет и выяснили, что даже незначительные колебания во времени укладывания и пробуждения увеличивают кардиометаболический риск, сообщает журнал «Здоровье».

У тех, кто нарушает режим сна наблюдались более высокие показатели сахара в крови, кровяного давления и бОльшая вероятность сердечного приступа или инсульта в течение ближайших 10 лет и при этом они чаще страдали от дневной сонливости, усталости, депрессии и стресса.

Специалисты напоминают, что в вопросах гигиены сна регулярность не менее важна, чем количество. Отсутствие привычки ложиться спать и вставать в одно и то же время может пагубно сказаться на сердце человека и способствовать развитию ожирения и диабета 2 типа.

 

 

 

 

    выбор редакции
    вести ямал
    события недели
    вести арктики
    новости культуры
    первоисточник
    новости партнеров

    все новости

    лента новостей
    Наши проекты
    Раскадровка Игоря Корнелюка

    Помня Игоря...

    Первоисточник 2.0

    Радио России. Ямал









    мы в социальных сетях