Ученые доказали пользу голодания

Ученые нашли новое доказательство того, что голодание полезно. И не только для фигуры.

Специалисты пришли к заключению, что даже трехразовое питание в день может быть избыточным – ведь древние охотники-собиратели питались крайне нерегулярно, и существование на протяжении многих часов без еды – это вполне естественное для человека поведение. По мнению ученых, два-три раза в неделю следует поститься, потребляя не более 500 калорий за сутки. Также полезно три-четыре раза в неделю отказываться от завтрака и или обеда, таким образом, воздерживаясь от еды половину или треть дня. Это позволит организму более эффективно реагировать на стресс. А еще голодание останавливает воспалительные процессы, не дает расти опухолям, ускоряет освобождение организма от поврежденных элементов клеток.