Учёные выяснили, почему мы поздно ложимся спать

Фото: fotovsem.com

Использование светоизлучающих гаджетов по вечерам приводит к тому, что люди позже ложатся спать. Как сообщает на своем сайте Российская газета, подавляется выработка мелатонина, а следующее утро становится менее комфортным. Все это в конечном итоге может сказаться на здоровье, работоспособности и безопасности любителей электронных устройств. К такому выводу пришли ученые из Гарвардской медицинской школы. Во время исследований участники эксперимента, а это молодые люди в возрасте 22 – 28 лет, из-за электронных устройств ложились в кровать в среднем на полчаса позже и дольше не могли заснуть.