Топ продуктов, которые можно есть перед сном без вреда для фигуры

Топ продуктов, которые можно есть перед сном без вреда для фигуры
618

Ночной перекус – враг всех худеющих. Так думают многие из тех, кто сидит на диете. Однако полакомиться перед сном иногда даже полезно. Главное в этом деле – выбрать правильные продукты и соблюдать некоторые правила.

Вот список продуктов, которые можно употребить перед сном и не опасаться за вес и здоровье:

1. Овощи: огурцы, морковь, помидоры

2. Вареное яйцо

3. Миндаль и грецкие орехи

4. Греческий йогурт

На ночь также можно употреблять белковые блюда и полезные жиры. Углеводы стоит исключить, или принимать в умеренном количестве.

В таком случае, пища станет помощником для организма в защите от повышенного сахара утром и выбросов глюкозы в кровь во время сна.

Фото: business.ua

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика