Специалисты порекомендовали диету, которая поможет избавиться от осенней хандры

Специалисты порекомендовали диету, которая поможет избавиться от осенней хандры

Фото: eva.ru

Ученые из университетского колледжа Лондона провели ряд исследований, связанных с установлением связи между питанием и развитием психических расстройств, сообщает портал xelv.ru. Полученные данные показали, что регулярное употребление овощей и фруктов снижает риск депрессии более чем на 30%, а также снижение употребления тяжелых продуктов или вовсе отказ от них значительно уменьшает чувство паники и уныния.

Чтобы сохранить хорошее самочувствие, специалисты предложили следовать средиземноморской диете, основой которой являются рыба, оливки, злаки и, конечно, фрукты и овощи.

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика