70.28   $ 63.95    

Специалисты: 5 причин из-за которых люди просыпаются по ночам

Специалисты: 5 причин из-за которых люди просыпаются по ночам
514

Каждый время от времени ловил себя на мысли, что внезапно просыпается ночами, специалисты выделяют несколько основных причин таких сбоев.

1. Комфортный сон для человека возможен в диапазоне от 18 до 22 градусов. Незначительное отклонение от нормы за несколько часов сна может вызвать духоту или озноб, от которого спящий непременно проснется.

2. Быстрый сердечный ритм, обильное потоотделение и чувство нервозности по ночам могу быть свидетельствами неправильной работы щитовидной железы и переизбытка гормона тираксина. Щитовидка отвечает за выбросы гормонов в организм человека. Если такие сбои наблюдаются со стабильной частотой, это повод обратиться к врачу.

3. Регулярно посещаете уборную ночью? Врачи связывают подобное со многими факторами от переутомления до проблем с сердцем. Специалисты также отмечают, что тревожным для человека сигналом является никтурия, обычно недуг стариков может поразить и молодых. Связан с затруднением вывода мочи из организма.

4. Гипоксия головного мозга, недостаток кислорода вызван временным прекращением дыхания во время сна, многим известным как апноэ. Организм устроен так, что может разбудить человека в стрессовой ситуации, что он и делает, когда чувствует, что может задохнуться.

5. Алкоголь сам по себе не является причиной рваного сна, напротив, замедляя работу нейромедиаторов в мозгу он легко может усыпить человека. Трудности начинаются после пробуждения, несколько чашек кофе или энергетик чтобы взбодриться перегружают нервную систему человека и разрушают его биоритмы сна.

Фото: Gregory Pappas

Новости партнеров

Адрес электронной почты редакции сайта: vesti.yamal@yandex.ru. Номер телефона редакции ГТРК "Ямал": 8(34922) 4-14-20.

16+

Государственный интернет-канал «Россия» 2001 - 2019. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-59166 от 22 августа 2014 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.

Учредитель – Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна. Редактор ГТРК «Ямал» Косачёва Ирина Макаровна.

Яндекс.Метрика